Benefícios da Natação para a saúde.

Além de ser um desporto prazeroso, a natação tem como aliada importante benefícios para saúde tais com:
A Diminuição do risco de incidência de doenças cardiovasculares, e é através dos movimentos dos membros superiores que os músculos do coração tornam-se mais forte, e ao mesmo tempo elimina gorduras em torno do órgão vital. Favorecendo a capacidade de bombear mais sangue para o corpo.

O fortalecimento dos músculos da parede torácica, o que permite a elasticidade dos pulmões e lhes aporta maior quantidade de oxigênio.
E também, por ser um esporte de pouco impacto beneficia muito as articulações. Os músculos resguardam com eficácia superior, os tendões e ligamentos.

A Natação leva  ainda ao exercício de todas as articulações, potencia a sua agilidade, e promove lubrificação destas. Contribuindo para o alivio de dores resultantes das artroses.
O desporto pode ser praticado por qualquer pessoa, como bebês, gestantes e idosos, desde que não tenha nenhuma contra-indicação médica.

Professoras Priscila e Bruna